Idrott reflektion

För det mesta så har det gått ungefär som jag hade trott eftersom att det är sådant som vi har gjort förut när vi hade det där man ska ta sig fram och ta ärtpåsarna utan att personen som räknade skulle märka en och man kunde gömma sig bakom redskap och medan man väntade på sin tur så skulle man göra andra saker som att hoppa hopprep, använda sig av olika saker och sådant. Jag visste inte hur hårt alla skulle kämpa då, men för att de kanske skulle göra sitt bästa där också så skulle man kunna göra något som att ge dem poäng för en viss summa av något eller säga att de måste göra en summa av något för att få springa och försöka ta en ärtpåse.

Vi har arbetat med mål som att förbättra sin kondition i till exempel att två personer är i mitteln av en ring och andra personer gör det som de gör och det där man ska ta ärtpåsar och gömma sig bakom redskap för att inte bli sedd. Jag tycker att det gick bra för att i det där man ska ta ärtpåsarna blir det som intervallträning för att man springer först så snabbt som man kan fram till ett av redskapen och där så får man vila i en kort stund, sedan får man springa igen. Det fanns även val till att till exempel hoppa med hopp rep medan man väntade vilket också är kondition och håller ens puls uppe. När vi gjorde det i ringen så hade vi kondition, fast på ett annorlunda sätt. Man sprang inte för att få upp pulsen (förutom när man gjorde det där man sprang i en ring och klappade med alla), utan gjorde andra övningar. Det fanns även styrkeövningar vilket gjorde så att man kunde vila sin puls.

För styrketräningen hade vi mål som att arbeta styrkan och att träna med redskap. För att arbeta styrkan så hade vi olika stationer där man skulle träna olika delar av kroppen, jag tror det var 2 rundor. Fast vi kanske hade kunnat förbättra det genom att vara mer noggrann på vilka övningar man ska ha efter varandra så att man inte skulle öva en muskel två gånger i rad så att den skulle få tid att vila. Jag tyckte att vi övade styrkan eftersom att det var övningar som använder musklerna. För att träna styrka med redskap tyckte jag även fungerade för att det var övningar som använde sig av ens muskler i kroppen men det var redskap som var med .